Especialistas da área de finanças afirmam que a maior parte das pessoas alegam ter certo controle sobre a vida financeira, mas que isso não condiz com a realidade. Afinal de contas, os reflexos negativos desse falso controle começam a aparecer a longo prazo.

E nesses casos a terapia financeira pode ter muita eficácia.

Mas afinal de contas, o que é terapia financeira? Para que serve? Quais os comportamentos são trabalhados nesse tipo de terapia? Quem pode fazer terapia financeira?

Essas e outras perguntas serão respondidas ao longo deste artigo.

Boa leitura!

O que é terapia financeira?

A terapia financeira é um acompanhamento psicológico especializado que busca entender quais as motivações da pessoa na hora de realizar compras e administrar o dinheiro.

Utilizar planilhas e gerenciadores financeiros via aplicativo podem ajudar, claro. Mas se o comportamento que leva a pessoa a gastar demais tiver como fonte um fator emocional, de nada adiantará preencher planilhas.

Além disso, é preciso considerar também o estresse financeiro, que pode ser definido como um mal-estar contínuo em relação ao dinheiro e que gera ansiedade.

O terapeuta responsável pela terapia financeira tem como papel entender os gatilhos que ativam determinados comportamentos nocivos às finanças e, a partir daí, propor ao paciente mudanças de hábitos.

Como funciona a terapia financeira?

O terapeuta financeiro, como mencionado anteriormente, vai ajudar o paciente a identificar seus comportamentos nocivos com relação às finanças.

Isso significa que durante a terapia o paciente passará a ter percepção sobre seu propósito de vida e sobre organização financeira alinhada a esse propósito.

O processo pode levar um tempo maior, já que envolve mudanças de hábitos. E hábitos não são construídos do dia pra noite. É preciso que o paciente entenda que precisa ter paciência e perseverança, caso tenha recaídas ao longo da jornada.

Veja a seguir, alguns comportamentos que podem ser trabalhados na terapia financeira.

Para quem é a terapia financeira?

Qualquer pessoa pode fazer terapia financeira.

A terapia serve para as pessoas que estão sofrendo com problemas financeiros e endividadas. Serve também para as pessoas que compram compulsivamente e acabam gastando em excesso. E ainda, serve para aquelas pessoas que não se enquadram em nenhuma das duas situações anteriores, mas que desejam aprender mais sobre como seus comportamentos podem influenciar diretamente a vida financeira.

Sinais e sintomas que podem ser trabalhados na terapia financeira

– Falta de comunicação: A terapia pode ser eficaz caso o paciente tenha dificuldade em se comunicar sobre finanças com os familiares.

– Insônia: Um dos sintomas de preocupação financeira é a falta de sono. A terapia pode trabalhar técnicas que auxiliem no aumento da qualidade de vida e de sono daquele paciente.

– Impulsividade: Geralmente quem compra em excesso sofre com a impulsividade. A terapia financeira pode detectar qual o gatilho que gera esse comportamento e a partir daí, trabalhar a construção de novos comportamentos com o paciente.

– Isolamento social: Por causa da situação financeira, muitas pessoas podem se isolar do convívio social com amigos e parentes. A terapia também pode trabalhar a autoestima desse paciente e ajudá-lo a se inserir novamente nos círculos sociais.

– Ansiedade: Quadros de ansiedade e até mesmo Síndrome do Pânico podem se instalar diante de períodos de dificuldades financeiras. A terapia também pode funcionar como um regulador emocional, ajudando o paciente a administrar melhor suas emoções.

– Frustração: Por causa da desorganização financeira, muitas pessoas se sentem frustradas achando que não conseguem atingir metas e objetivos. E esse sentimento de frustração também pode levar a quadros de ansiedade generalizada, baixa autoestima e vários outros sintomas.

Como podemos perceber, é muito difícil tratar de fatos isolados quando o assunto é problemas financeiros. Isso porque a maior parte dos sinais e sintomas acontecem de forma recorrente e correlacionada.

Dificilmente o paciente terá apenas um sinal e sintoma.

Mas é importante que você saiba que as terapias são essenciais para o tratamento e podem não somente trazem bem-estar, como podem ajudar a mudar de vez o comportamento nocivo do paciente.

Como saber se preciso de terapia financeira?

Como dissemos anteriormente, qualquer pessoa que deseja aprender mais sobre como o emocional interfere em seus hábitos consumistas pode recorrer à terapia financeira.

Se você tem esse desejo ou já apresenta os sinais e sintomas listados acima, além de problemas financeiros recorrentes, pode valer a pena investir na terapia financeira.

Verifique em sua região quais os psicólogos especialistas nessa área que estão disponíveis e marque a sua consulta.

Dicas de Saúde Mental Financeira

E se você não apresenta nenhum dos sinais e sintomas decorrentes dos problemas financeiros, veja como não sofrer desse mal.

Primeiro, é importante entender que todos os nossos hábitos e comportamentos financeiros são motivados por nossos sentimentos e emoções. Portanto, autoconhecimento é de suma importância.

Sabendo disso, veja essas dicas:

– Se estiver muito triste ou ansioso, evite sair para comprar: Lembre-se de que esse é um momento de vulnerabilidade e fragilidade. Por isso, as chances de comprar por impulso produtos que não são necessários são maiores.

– Antes da compra, estabeleça um período de espera: Ao se pegar interessado em determinado produto ou serviço, analise primeiro se a compra cabe em seu orçamento e se é de necessidade. Além de responder a essas perguntas, espere um tempo. O ideal é esperar pelo menos 24 horas. Depois desse período fica mais fácil saber se era apenas um impulso ou se aquela compra poderá realmente valer a pena.

– Estabeleça prioridades e valores em sua vida: Faça uma lista das suas prioridades e a cada compra, analise se aquele gasto está de acordo e alinhado com as metas que deseja alcançar. Comece a investir nas coisas que possuem mais valor para você.

Se as finanças tem tirado seu sono, procure agora mesmo um terapeuta financeiro. Comece a investir em sua saúde financeira agora mesmo.

Até o próximo artigo!